Motionssim

Av någon konstig anledning blev jag sugen på att simma idag, så jag gick till Lundbybadet för att ta mig en svängom i utebassängen. Ganska soligt idag, men blåsigt, så jag trodde inte att det skulle vara så mycket folk som det var. Men i motionssimbanorna var det inte särskilt trångt i alla fall.

Men hjälp vad lite jag orkar nuförtiden! Nu gick jag visserligen dit, en promenad som normalt tar 10 min för mig, alltså tar det lite längre tid nu. Och så simmade jag 300 meter, vilket känns jättefjuttigt för en som lätt har orkat simma 1000 meter eller mer. Men om jag slår ihop dagens "träning" så blev det väl 30 min promenad och 300 m simning. Klart godkänt för att vara gravida jag som knappt orkat röra sig på flera månader!

Film och träning

Mitt sportlov består hittills mest av filmtittande och träning. Idag har jag sett Cadillac records och häromdagen såg jag Singin in the rain. Två riktigt bra filmer som jag tycker att ni ska se om ni är någorlunda musikintresserade!

Tränade Zumba ikväll, kände mig inte på topp och var osäker på om jag skulle träna överhuvudtaget. Men nu ska jag verkligen försöka hålla igång träningen när jag väl har kommit igång igen. Och huvudsaken är väl att en tar sig iväg och rör på sig :)

Söndag förmiddag = step/styrka

Jag ska verkligen försöka göra det här med att träna step/styrka på söndagsförmiddagar till en vana. Varje söndag morgon när jag vaknar och är skittrött har jag god lust att avboka, men eftersom jag lurar mig själv lite och ställer klockan lite för sent för att hinna avboka så måste jag bege mig iväg ändå, annars måste jag betala en straffavgift och det känns ju väldigt onödigt ;) Och vad skönt det är efteråt, nu kan jag vara nöjd hela dagen!

Sportlov!

Fantastiskt skönt att vara ledig! Men som de pensionärer vi är (ibland i alla fall) så somnade vi nån timme efter På spåret-finalen och vaknade vid halv åtta.

Min favorit! (Jesper alltså, inte Bettan!) 

Så himla rolig, programledarna kunde ju inte riktigt hålla masken igår :)

När jag för en gångs skull vaknade tidigt bestämde jag mig för att åka och träna på morgonen. Den här gången blev det simning, annars brukar jag mest gå på gruppträningspass. Men det var rätt skönt att simma förutom att det var lite trångt. Hängde på låset när de öppnade, men ändå var det mycket folk. Får försöka luska ut nån bra tid när inte alla andra är där. Kändes bra att inleda sportlovet med att simma i alla fall!

Har några planer för lovet i alla fall, på onsdag blir det konsert med kören och Nordman, det blir spännande. Vi ska sjunga ett par riktigt fina folkmusikinspirerade sånger, lite brudmarscher och så.

Sen på torsdag åker jag hem till Jämtland och stannar till söndag. Förhoppningsvis hinner jag med lite slalomåkning. Men anledningen till att jag åker upp är tyvärr att jag ska på begravning, en av mina bästa vänners pappa gick bort nyligen. Så jag känner att jag vill vara där och krama om min fina vän som är som en syster som jag har känt sen jag var 5 år (dvs ungefär så länge som jag kan minnas).

Piiiiiiiiiiiiiip

Usch, idag tjuter det rejält i mina stackars tinnitusöron :( Medan resten av högstadielärarna var ute på friluftsdag med högstadieeleverna fick jag vara inne och ha mina mellanstadielektioner.. Inte jättekul. Det märks på barnen att det snart är sportlov, för de börjar spåra ur lite. En klass är så fruktansvärt högljudda och skriker typ hela tiden, så efter lektionen med dem kände jag hur min tinnitus hade trappats upp igen.

Sen gick jag iväg och tränade step och där spelade de så hemskt hög musik så nu tjuter det ännu värre. Jag har liksom inte fått in i min hjärna att jag ska behöva använda öronproppar på lektioner där eleverna inte spelar eller när jag går och tränar. Ska det verkligen vara nödvändigt? Måste försöka bli bättre på att komma ihåg det så jag slipper de här värsta tjutdagarna...

Träningsvärken är kommen

Precis som jag trodde så hittade träningsvärken till min kropp under natten. Benen känns helt okej, de är nog mina mest vältränade (eller snarare minst otränade) kroppsdelar. Armar, axlar, bröstmuskler, mage och rygg däremot känns idag.. Men det är ju ändå en ganska skön känsla :)

Dagen på jobbet har gått bra, har inte behövt vara arg på någon elev, det är ju alltid trevligt ;) Tjata har jag förstås fått göra, men det hör ju inte till ovanligheterna direkt :P

Energiurladdning

Oj, vilken energiurladdning träningen var imorse. Lyckades till och med somna på soffan i eftermiddags medan jag "jobbade", dvs hade lite fortbildning i form av musikalfilmen Annie. Sov bara några minuter, så jag tror jag förstod handlingen ändå ;)

Kan absolut vara något att visa för mellanstadiekidsen! Försöker dela upp klasserna så mycket som möjligt för att jag ska hinna hjälpa dem när de ska spela instrument, så film är ju perfekt grej att underhålla den andra halvan av klassen med, mina idéer på andra saker de fixar att göra själva börjar ta slut snart nämligen ;)

Nymördade ben

Jag kände mig lite halvt galen igår kväll när jag bokade in mig på ett step/styrkapass kl. 10.30 idag. Jag är ju inte den morgonpiggaste människan direkt. Inte för att 10.30 är supertidigt, men jag var ju tvungen att gå upp så jag skulle hinna äta frukost nån timme innan också.

Men det gick riktigt bra i alla fall! Jättekul, men sjukt jobbigt! Benen känns helt mördade nu och jag gissar att träningsvärken kommer som ett brev på posten imorgon bitti!

Ska försöka göra det här till min nya söndagsgrej, då kan jag slappa i soffan framför serier eller film resten av dagen med gott samvete om jag vill ;)

Typ såhär gjorde vi med, haha. 

Shake shake shake-zumba

Tisdag kväll betyder träna zumba. Idag var dock den ordinarie ledaren borta så det var en vikarie. Väldigt stor skillnad på passen.. Ikväll var det väldigt mycket skaka rumpa, skaka axlar, skaka allt.. känner mig inte så bekväm i det :P Däremot var det lite mer boxningsinfluerat ikväll, det gillar jag! När jag har blivit mer frisk tänkte jag testa box-passet och se om det är något att ha. Brukar gilla sånt :)

Zumba

Efter jobbet blev det en spontantripp till Linköping med Dennis. IKEA, Biltema och Jula är tydligen våra affärer nuförtiden, haha. Trodde inte att jag skulle hinna träna ikväll, men vi var tillbaka lagom till Zumbapasset, så jag begav mig dit trots lite förkylning. Nu hoppas jag verkligen på att kunna fortsätta träna regelbundet! Satsar på 2 gånger i veckan, det känns genomförbart och vettigt ;)

Uppackning och Step

Har inte hunnit leka sådär jättemycket med nya datorn än, har mest installerat nya program som har tagit massa timmar. Och varit tvungen att plugga lite, åka till skolan och fixa grejs till konserten och till och med tränat Step. Riktigt kul var det! Har testat det någon gång tidigare för massa år sen, men det var mycket roligare än jag mindes det. Sjukt jobbigt och svettigt också. Jag misstänker träningsvärk i benen imorgon!

Så här såg det ut när jag packade upp datorn imorse. Fick såklart hjälp av Pantera som skulle slicka på all plast :P Fler bilder kommer imorgon skulle jag tro ;)

Hej träningsvärk

Jag var på body combat igår, har inte kunnat de senaste veckorna. Men nu var det nytt pass och allt. Och det fixade en fin träningsvärk i magen vill jag lova! Men ganska skön än så länge, inte sådär jobbigt panikartad som den kan vara ibland, haha :P

Idag tänkte jag ta en sväng på stan och leta skor, sen är det SMASK ikväll! Känns lite konstigt att inte vara med på scenen eftersom jag har varit det alla andra år, men det ska bli riktigt kul att vara publik också :) Och för er som är nya läsare så är SMASK Sveriges Musik-Akademikers Sång Kånntest, en alldeles egen och sjukt mycket bättre och roligare melodifestival där allt är over the top!

Huvudvärksskit!

Ajajajaj, mitt huvud har gjort skitont nu i flera timmar.. Jag är ju van vid huvudvärk, har det dagligen, men absolut inte såhär! Inte okej! Var och tränade Body Balance med Minda igår och hade förväntat mig träningsvärk idag, men jag har inte känt av något under dagen. Minda pratade om att hon hade sån träningsvärk i nacken idag på lunchen, men jag kände ingenting då. Nu däremot känner jag av nacken något fruktansvärt! Jag som skulle läsa idag, det gick ju sådär... Men jag och Rebecka fick en hel del gjort på vårat arbete iaf, så jag har ändå varit ganska effektiv idag.

Tyckte för övrigt att det var läge att klippa luggen häromdagen ;)

Snöig morgonpromenad

De dagar jag inte börjar supertidigt försöker jag få in en vana att gå en promenad före frukost. 8.15 kanske inte är supertidigt, men med tanke på att jag skulle behöva gå upp vid 6 för att hinna gå så är det åtminstone för tidigt för min smak :P Det var nemas problemas förra veckan eftersom solen sken så fint och det var vår i luften. Imorse däremot var det inte riktigt lika mysigt, det snöade hela vägen. Måste ha börjat precis när jag gick ut, för då var det bart överallt, nu är det helt vitt. Men efter en 40 minuters promenad var det definitivt extra gott med frukost! Eller rättare sagt, det var gott, det är det sällan annars nämligen :P

Mina easytones lämnar så fina avtryck :P

Ajajaj!

Har en sjuk träningsvärk redan nu, andra dagen brukar ju vara värst, så får se hur det går imorgon :P Men jag måste ändå säga att trots att det var ett sjukt jobbigt pass igår, så blev jag peppad av att jag faktiskt klarade av det! Är ju inte direkt vältränad om man säger så...

Det var nog ett smart drag av mig att smörja in benen med liniment igår, hade väntat mig att det skulle kännas ännu värre idag!

Campus cross

Måste berätta om monsterpasset som jag var på i eftermiddags, helt sjukt jobbigt och mjölksyra i benen. Jobbigt att sätta sig ner redan nu, jag kommer vara helt död i benen imorgon! Träningsvärk, here I come! Skulle egentligen gå på Zumba, men det var inställt fick jag veta när jag kom dit. Så det var bara att testa det enda som gick samtidigt.

Först var det uppvärmning, springa runt i salen på lite olika sätt, höga knän och snurra armar och lite sånt. Förde tankarna till fotbollsträning för min del.

Sen till det hemska. 6 stationer, 1 min på varje och så skulle man göra så många repetitioner som möjligt på varje, 2 varv. Sen fick man äntligen vila. Men det var inte slut där. Bara på't igen fast med nya stationer.

Det var situps, rygglyft, grejer med skivstång, benböj, springa fram och tillbaka, burpies eller vad det hette (hoppa, ner på golvet och göra armhävning och sen upp och ner igen i all evighet, haha), triceps upp och ner på en bänk, kettlebellsgrejs och lite till..

Helt sjukt jobbigt och jag fick typ mjölksyra i benen ganska tidigt. Inte okej att lägga två bengrejer efter varandra och sen springa dessutom! Men jag klarade hela passet iaf! Men det var knappt så jag tog mig upp för backen sen, var tvungen att gå en bit, annars brukar jag orka cykla hela. Och nu känner jag mig halvt döende, haha. Lyxigt att Dennis fixade mat när jag kom hem, så det var bara för mig att hoppa in i duschen och sen äta :)

Olikt mig

Verkligen olikt mig att vakna 8.15 på en lördag. Men så går det väl kanske när man är så sjukt trött att man somnar vid 22.30. Har haft tidiga morgnar hela veckan och dessutom tränade jag igår eftermiddag, så jag var helt slut på kvällen. Somnade i soffan till och med.

Jaha, vad ska jag göra idag då när jag har så mycket tid?

Synd...

Synd att man inte kan få med sig hela arkivet från gamla bloggen på något enkelt sätt. Det går säkert, men jag är ju ingen expert på sånt direkt. Det är mest det som tar emot när det gäller bytet, annars gillar jag blogspot mycket mer!

Snart ska jag gå till skolan och ha sånglektion, sen blir det lite plugg och slutligen body combat!